儿子最近常问我，妈妈你长大了想做什么？小傻瓜，妈妈早已长大了。是啊，上个月一过，我就正式迈入了33岁，身份除了是一个职场搬砖人，还是一个兼职撰稿人。

       “长大”——多么残酷的命题，曾经你有多向往长大，现在就有多渴望回去，只是，世事艰难，从不可逆。今天，我想谈谈自律。

       保持爱美是一种自律。都说30岁之前看颜值，30岁以后看气质。这气质里藏着你的知识、你的修养，你读过书、你走过的路，当然还有你抹过的早C晚A和你吃过的胶原蛋白。一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长，而是丧失对美的热爱，以及对自我的要求。到了一定年纪，无论你愿不愿意，身体的新陈代谢都会不由自主地变慢，很多人便会放任身材臃肿、松垮。就像前段时间，《理想之城》中孙俪引发的“颜值恐慌”，不禁让我们感慨，衰老是一回事，但状态是另一回事。

       这个时候，才真正考验一个人对美的自律。我的顶峰体重达到过210斤，但是在断母乳后，我坚持运动和合理饮食瘦到120斤，并且长期保持。每周一次1小时左右的长跑，食物清淡少油，坚持喝茶；减少熬夜，定期做皮肤管理，还有坚持阅读。这些事情每件看上去都很简单，做一次、两次容易，但是我已坚持了6年。时间积攒的美的复利之下，我不敢说颜值过人，但气质早已超过同龄人。

       保持开心是一种自律。美的第一习性，便是爱自己，但爱自己除了美，还有保持好心情。有人说：”相貌是凝固了的表情，表情是瞬间的相貌。观察身边的人，你会发现,经常微笑的人，嘴角是上扬的弧线，面容舒展悦目；愁容满面的人，脸上纹路打架，全是情绪留下的痕迹。这就是我们常说的有的人一脸福相，有的人一脸苦相。

       当然，我们无法阻止生活中难过的事，但保持开心是一种选择，也是一种能力。从小到大，身边人都说我是个傻憨憨，其实谁不曾无助彷徨、谁又不曾在深夜辗转反侧。但随着年纪增长，我越来越能明白，“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活”。有些事情就算你竭尽全力，也不一定能得到想要的结果，但是，我们依然要全力以赴“保持开心”。

       余生很长，何必慌张。饭要一口口吃，苦要一点点尝，人生没有白走的路，每一步都算数。“在该知足的时候知足，在遇到困难时学会想开”——这就是我的开心秘籍。

       到了一定年纪，长相年轻，各凭本事。皱纹可以有但是目光中透出的从容、笃定和皮肤的光泽与笑容是岁月给与的礼物。虽然我们无法决定最初的模样，但我们最终可以掌控不让自己活成什么样子，你怎样对待自己的身材，身材就用什么样的方式呈现出来。人到中年，长相年轻，是一种选择，是一种自律，更是一种努力的成果。愿你中年以后，长相年轻，活得漂亮。

主编 | 轻心小谈

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