​随着社会竞争的加剧，职场强迫症的患病人数呈现上升趋势，在上海、北京、广州等竞争压力大的城市尤其多见，男女比例约为6:4。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。

患者大多是中青年，在人群中的终身患病率约为1%-2%，75%的患者在30岁前发病。

职场强迫症的症状表现呈现多样化，如全天候开机，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不安;每天上班第一件事就是通过上网、探听等手段了解公司内外部新闻，生怕有什么大事被错过了;不"折腾"报表就会"憋得慌，很难受"，总忍不住反复检查、核对好几遍;下班出门前要反复检查物品是否带齐;特别爱干净，感觉脸长期面对电脑会脏得要命，所以需要频繁地洗脸，认为周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手;在工作中，会对身边的所有现象保持高度的敏感，往往不能遗漏任何一个细节。因为他们会认为一个细节就可以给我带来一个巨大灵感，从而将一个产品的广告或者是一个活动做得十分成功。

你是否接触过这样的职场强迫症人群呢？

      心理学意义上的强迫症具有一些典型的特点，主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。其可以承载的内容和表现形式多种多样。比如，曾经有位强迫症的年轻人，每次走楼梯时，强迫自己一定要走两个台阶再返回一个台阶，结果给他看病的大夫每次都需要提前半个小时约他。

      其实，即使是正常人，大部分人也都有过强迫行为的感受，如反复怀疑门窗是否关紧，担心接触到脏东西会生病，站在高楼阳台上就有往下跳的冲动等等。这只是说我们都曾体验过类似的冲动或冲突。

      病态的强迫症会给人带来极度的痛苦，每天要消耗几个小时浪费在无意义的行为中，而自己对此无能为力，越想改正越是深陷其中。那些有强迫症人格的人，用强迫来代替或掩盖焦虑和愤怒，在他们的潜意识里，只要做了某些行为，就可以避免得到惩罚，或者平衡一些内疚感和对某个人某件事情的愤怒情绪。

       今天我们来分析一下，职场中，那些强迫性的思维到底强迫了我们什么？会给我们带来什么影响，我们又该如何克服呢？

        工作中具有强迫性思维的人，通常都有完美主义特质。当然，有些工作也需要近乎强迫性的严谨，比如搞财务工作或者做质量工作的人，因为习惯了严谨细实，每次在工作提交之前，都要仔细地审查几遍，久而久之，就形成对什么事情都会反复核实的习惯。

易患人群

从事高压工作的人，他们是职业强迫症高发人群。特别是从事销售、设计、公关、人力资源、媒体等行业处于管理层的白领占相当的比例。

某些职业的特殊需求，长期下去很多人无法把工作和生活完全区分，加上工作压力较大，心理状态不能得到及时调节，一部分人便渐渐呈现出职业"病态"。他们对自己及自己周围的事物要求得太极致、太完美，最终又因达不到自己预想状态而痛苦、不安，影响身心健康。

在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。据分析，大多数职场中人出现强迫表现都与压力、焦虑、抑郁等情绪有关。而且，强迫症不仅是普通人的"专利"，一些名人也常常会有强迫行为。

但是，出现强迫症状不一定就是强迫症，千万不可轻易给别人或自己贴上职场强迫症的标签。带有强迫症状的正常人与强迫症患者的差别就在于，强迫症状的严重度(强迫症状出现的频度、强度和持续时间)，以及由此引起的心理冲突的程度。

       职场中的强迫性思维也是有好有坏，需要区别对待。了解强迫行为的这些特点并有针对性地去完善自己，是我们提高职场技能，整合自我人格的一种方式。了解自己，完善自己，接纳自己，相信你一定会开启一种新的世界打开方式，在职场提升的路上越走越远。

主编 | 轻心小谈

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