注重员工睡眠管理，是减少工作意外的发生不可或缺的一环。
一般企业对于工伤的防范都是针对工作的SOP建立，以及维持适当工作时数这两方面。然而员工的睡眠好坏在工伤上也有很大的影响力，只是企业多半不清楚睡眠的影响力，认为这是属于员工个人健康问题，而非企业本身的问题。
对于企业员工的睡眠管理，我喜欢用城市的自来水管线更新来比喻。更换地底下的水管需要花经费，而且做了市民们也看不到、感受不到市政府有在做事。但如果政府不管、不更新水管，漏水率无法降低，就造成不必要且巨大的浪费，因此所有的政府都必须要编列经费来进行管线更新。企业员工睡眠管理也是如此，不重视这个问题，首当其冲的就是会工伤的发生会居高不下，而这是建立再多SOP都救不了的。
但员工睡眠对企业的影响，终究还是难以想象。不过还好国外已经越来越重视这样的议题，也有一些研究成果可以检验。透过科学方法可以更有效地看见那些隐形的成本。
一篇涵盖了2004-2008、共17万多人的调查研究[1]，在控制性别、年龄、种族、授薪阶级等变项后发现：工时的确是工伤发生的重要指标，除此之外，若以每天睡眠7-8小时为基准，睡6-7小时的话工伤风险提高为1.41倍、睡5-6小时为1.79倍、少于5小时则为2.65倍！
也就是说，工伤风险必须同时考量工作时数与睡眠时数两者，单纯考量工作时数是不够的。
这个量表结果所呈现的的不只是睡眠质量，还包含有睡眠时数以及白天工作情况，因此可看做一个综合评估睡眠质与量的指标。
很不意外地，每周工时51小时以上者，发生工伤的情况会明显比35-40小时的工作者还高，显然工时过长的确是工伤的重大指标。除此之外，结果也显示睡得不好的人也比较容易发生工伤，就如同上段的研究一样，工时与睡眠两者都是职业伤害的重要指标。不过工时的影响力会因为职业类别而有差异，
例如对于公共运输业者（公交车/卡车司机）的影响就明显较大。睡不好却是无差别性的影响，对任何行业的工作者都具有同样的影响力！
这意味着睡不好所造成的是核心、基础性影响，不因外在环境与工作性质而改变。
睡眠不佳会使人的注意力与警觉度下降，对于执行功能、情绪控管也都有负面影响，而这些都是人在因应各式各样的情境所需要的功能。因此员工如果因为没睡好而导致功能降低的话，显然会让工作意外的发生率提升，这是再多SOP也难以避免的。因此对于员工睡眠管理议题，企业不该仅认为是员工个人健康因素，还需以维护工作环境安全的观点来加以重视。
2018年由美国睡眠医学学会、疾病预防控制中心与数个单位共同发起一个睡眠健康觉知计划（TheNational Healthy Sleep Awareness Project），推行一个「SleepWorks for You」活动，呼吁企业要帮助员工培养良好睡眠习惯、避免疲劳睏睡，如此才能让单位有长期稳定的成功与幸福。这个运动鼓励企业进行以下三部分：
了解工作场所因嗜睡、疲劳所带来的睏睡代价有多大，并注意这将如何影响到员工的工作安全。
将睡眠健康教育列为员工健康计划的一部分，藉由良好的睡眠习惯与作息，来避免因睏睡带来的工作效率低落。
将疲劳风险管理列入安全体系的一部分，以确保企业的工作安全。
注重员工睡眠管理，
是减少工作意外的发生不可或缺的一环。
2.Long working hours, sleep-related problems, and near-misses/injuries in industrial settings using a nationally representative sample of workers in Japan. PLOS ONE. 14. e0219657. 10.1371/journal.pone.0219657
主编 | 轻心小谈
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